SPOTKANIE Z DIETETYKIEM

28 września 2016 r. klub emeryta odwiedził dietetyk Arkadiusz Niestrój. Opowiadał o prawidłowej diecie,

jaki ona ma wpływ na życie człowieka. Prawidłowa dieta pełni bardzo istotną rolę w naszym życiu. Dostarcza naszemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych a co za tym idzie umożliwia prawidłowe rozwijania się i funkcjonowanie. Dlatego tak istotne jest, by zwracać uwagę, co, ile i jak jemy. Dietetyka to nauka, która zajmuje się prawidłowym żywieniem. Bada role poszczególnych składników odżywczych w przemianie energii i materii na różnych poziomach - komórek, tkanek, narządów i wreszcie całego organizmu. Wyniki tego typu badań, umożliwiają wykazanie niebezpieczeństw płynących z niewłaściwego odżywiania, a także weryfikacji istniejących zaleceń dietetycznych i określeniu nowych oraz stworzenie diet, które będą służyły jak najlepiej naszemu organizmowi.

Prawidłowa dieta równoważy udział białek, węglowodanów i tłuszczy, dostarczając organizmowi niezbędnych substancji, które są wykorzystywane do produkcji energii, wzrostu i naprawie zniszczonych komórek. Niezbędne jest by zawierała witaminy, sole mineralne i błonnik.

Jednocześnie mogliśmy pochwalić się nowym sprzętem nagłośnieniowy.

Planowane są kolejne spotkania, na które wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy.